Mulheres que desejam engravidar rápido, mas possuem algum problema de fertilidade, precisam conhecer algumas dicas que vão ajudar no processo.
Engravidar rápido não é um processo fácil para todas as mulheres. Algumas, infelizmente, possuem problemas de fertilidade e necessitam de uma ajuda maior para conceber o tão sonhado filho. Conhecer o seu corpo e praticar o autocuidado é fundamental nessa jornada, pois é a partir daí que você será capaz de melhorar a sua saúde física e emocional, buscando o equilíbrio necessário para que você se sinta fortalecida e confiante.
Engravidar rápido pode parecer um desafio, mas não perder a esperança faz toda a diferença durante o processo.
Por que conhecer o corpo ajuda a engravidar rápido?
Conhecer o seu corpo e o seu ciclo menstrual é importante para saber em que dias você pode ter relações sexuais para engravidar rápido. Os ciclos variam de mulher para mulher, podendo durar de 28 a 32 dias, levando em consideração o ciclo padrão. No entanto, algumas mulheres não têm ciclos regulares ou tem problemas de ovulação, período no qual as chances de gravidez aumentam consideravelmente.
Durante a ovulação, os ovários liberam um óvulo que segue para a trompa de falópio, onde o espermatozoide irá fertiliza-lo, até chegar ao útero, onde se desenvolve e gera uma gestação. Para engravidar rápido é preciso saber quais os dias mais férteis, ou seja, os dias que mais tem chance de fecundação, já que o óvulo só fica disponível 24 horas.
Sinais de ovulação
É difícil saber o dia exato da ovulação se você não conhece o seu corpo. Mas, alguns sinais podem te ajudar, como:
- Cólicas leves no abdômen inferior;
- Corrimento vaginal mais úmido, claro e escorregadio, semelhante à clara de ovo;
- Um pequeno aumento na temperatura corporal basal;
- Um maior desejo sexual.
O ideal é acompanhar esses sinais todos os meses para ter uma ideia do que é típico para seu corpo. É importante ficar claro que existem variáveis e o momento da ovulação pode mudar.
Hoje em dia existem nas farmácias kits de previsão de ovulação para monitorar a fertilidade. Com acompanhamento médico especializado em reprodução assistida também é possível saber o dia de ovulação.
Como melhorar a fertilidade e aumentar as chances de concepção
Para aumentar as chances de concepção e engravidar rápido, é preciso cronometrar a relação sexual para ocorrer durante os 2-3 dias que antecedem, e incluindo, a ovulação. Ter relações sexuais em qualquer um desses dias pode proporcionar entre 20 e 30% as chances de gravidez.
Outras dicas para melhorar as chances de concepção incluem:
- Ter relações sexuais regulares: As taxas de gravidez são maiores entre os parceiros que fazem sexo a cada 2 ou 3 dias ao longo do mês.
- Evite fumar: Fumar tabaco reduz a fertilidade e afeta a saúde de um feto em desenvolvimento.
- Limite a ingestão de álcool: A ingestão de álcool pode reduzir a fertilidade em homens e mulheres e ainda prejudicar o feto.
- Mantenha um peso moderado: Pessoas que têm sobrepeso ou baixo peso são mais propensas a ter ovulação irregular, dificultando a concepção.
- Reduzir o estresse: Pesquisas não concluem que ansiedade ou estresse podem reduzir a fertilidade, mas o fato é que a redução do estresse pode sim proporcionar algum benefício para uma pessoa que está tentando engravidar.
- Gerenciar comorbidades: Excluir ou tratar quaisquer causas médicas que possam contribuir para a infertilidade é essencial para ajudar mulheres que desejam engravidar rápido. Nas mulheres, Isso pode incluir problemas hormonais, endometriose, síndrome dos ovários policísticos (SOP), miomas uterinos, doenças autoimunes e muito mais.
É importante ressaltar que só um médico ginecologista, especializado ou não em reprodução humana, pode avaliar a saúde geral de um casal e identificar métodos para melhorar a probabilidade de concepção.
Lembre-se, mesmo querendo engravidar rápido, mantenha a paciência e esperança, pois a jornada para a maternidade pode levar tempo e envolver obstáculos. Mantenha-se positiva, cuide de si mesma e não hesite em buscar apoio médico e emocional durante todo o processo. Acredite em sua capacidade de realizar o sonho de ser mãe e saiba que você não está sozinha nessa caminhada.
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Fonte: Quando sou mais fértil? Como calcular seu ciclo de ovulação (medicalnewstoday.com)